Фейслифтинг Дубининой: недостатки и противопоказания

Чтобы уменьшить возрастные изменения и омолодить кожу лица, не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов или проводить дорогостоящие косметологические процедуры.

Существуют методы естественного омоложения кожи. Фейслифтинг Дубининой — абсолютно безопасный комплекс приемов, в основе которого - гимнастика лица. Он эффективно помогает бороться с признаками старения и предупредить их появление.

Кто такая Галина Дубинина?

Галина Дубинина — основательница школы молодости, преподаватель гимнастики лица, создатель более 30 методик по омоложению кожи. Еще с самого детства она занималась танцами, шейпингом, фитнесом, аэробикой. Она никогда не оставляла спорт и всегда была приверженицей поддержания молодости и здоровья организма естественным путем.

Когда заметила первые морщинки, взялась за разработку собственного курса по омоложению эпидермиса, в основу которого легли упражнения для лица. После того, как Галина ощутила на себе результаты своей методики, начала обучать других.

Упражнения Галины стали популярны не только в России, но и за ее пределами. Такой способ борьбы со старением кожи доступен каждому, независимо от возраста, пола и сложности проблемы.

Суть и особенности методики по Дубининой

В основе фейслифтинга — совокупность упражнений, приемов для проработки лицевой мускулатуры. С возрастом она слабнет и теряет тонус, из-за этого овал становится нечетким, волнообразным (особенно в области подбородка), эпидермис обвисает и становится дряблым. Методика омоложения Галины направлена на устранение этой проблемы и тренировку мышечной ткани:

  • лба;
  • глаз;
  • подбородка;
  • шеи;
  • щек.

При проведении регулярных занятий происходит стимуляция важных акупунктурных точек, которые отвечают за состояние организма. В результате запускается клеточное обновление, улучшается кровоснабжение тканей, активизируется выработка эластина, коллагена.

Разрабатывая собственный курс, Галина полностью погрузилась в тему естественного омоложения кожи и опробовала на себе множество различных методик. После чего выбрала самые эффективные и дополнила их собственными авторскими упражнениями.

Галина рассказывает о своих занятиях в видеоуроках, где также информирует о том, как следует выполнять упражнения и какие ошибки при этом не стоит допускать. Ее курс дополнен дыхательной гимнастикой, элементами лицевого массажа, йоги. В комплексе это позволяет добиться более выраженного и быстрого эффекта без пластической хирургии, дорогой косметики, специального оборудования или приспособлений. Проводить занятия можно в комфортной домашней обстановке в удобное время.

Инновационность и преимущества фейслифтинга Дубининой

Гимнастика для лица Дубининой не требует особых материальных вложений, при этом действительно работает:

  1. помогает сделать морщинки менее заметными;
  2. укрепляет лицевую мускулатуру;
  3. делает овал лица четким;
  4. уменьшает мягкие жировые ткани в подбородочной области, отечность, мешки под глазами;
  5. выравнивает контур губ;
  6. улучшает цвет лица;
  7. поднимает тонус мышц шейно-подбородочной зоны;
  8. нормализует кровоток, лимфоток, ускоряет клеточный метаболизм;
  9. поднимает наружные уголки глаз.

Во время гимнастики задействованы подкожный слой, мышцы, лимфатическая система, поэтому проработка лица осуществляется гораздо глубже поверхностного слоя эпидермиса. На своем примере Галина показывает, что можно замедлить ход часов, прилагая к этому минимум усилий.

Показания

Фейслифтинг для лица с Галиной Дубининой следует выполнять для уменьшения признаков старения, а также для профилактики новых морщинок. Он рекомендован в следующих случаях:

  1. обвисание кожи;
  2. морщины, носогубные складки;
  3. птоз век, щек, лба;
  4. мешки под глазами, отеки;
  5. второй подбородок;
  6. «брыли», которые деформируют лицо и придают ему волнообразный вид;
  7. снижение эластичности кожи;
  8. заломы щек;
  9. опущение наружных уголков глаз.

Противопоказания и возможные сложности

Фейслифтинг с Дубининой практически не имеет противопоказаний.

Но его не рекомендуется проводить:

  1. При нарушении целостности кожи лица (царапины, травмы и пр.) — может открыться кровотечение.
  2. Если недавно были проведены инъекции ботокса, пластические операции на лице — может быть нарушен процесс заживления тканей, возможно смещение имплантата, расхождение швов и пр.
  3. При параличе Белла — возможно уплотнение мышечных волокон лица, малоподвижное и застывшее выражение.
  4. При обострении инфекционных заболеваний на эпидермисе (например, герпес). Инфекция может распространиться.

Комплексы упражнений

Для овала лица и шеи

Выдвинуть вперед подбородок. Удержать такое положение 30 сек.

Затем проделать им круговые движения (но только если височно-нижнечелюстной сустав не поврежден) в одну и противоположную сторону по 8 раз.

Затем обнять нижней губой верхнюю и поднять нижнюю челюсть вверх. Удержать такое положение 30 сек.

Для уменьшения носогубных складок

Расположить большие пальцы на верхние клыки так, чтобы распрямились носогубные складки. Прижимать пальцы круговой мышцей рта 8 раз. Затем расположить правый палец на нижний левый клык и прижимать его нижней губой вверх 8 раз. То же самое проделать на правом нижнем клыке, но обратить внимание на то, чтобы палец был под носогубной морщиной, а не в области щеки.

Для подтяжки щек

Сцепить зубы вместе, поместить большие пальцы на зубы и прижимать последние щекой. При этом никаких заломов на носогубной складке быть не должно. Не нужно напрягать губные мышцы. Повторить 8 раз.

Для лба

Приложить руку на лоб на границу с волосяным покровом. Потянуть ее назад и оставить на 30 сек. Опустить взгляд вниз, веки, удержать положение на 30 сек. Затем нужно добавить к этим упражнениям опущенную вниз верхнюю губу и челюсть. Удержать положение на 30 сек. Затем повторить последнее упражнение, оттягивая нижнюю губу 8 раз.

Для подтяжки век, глаз

Перед гимнастикой следует провести массаж бровей: от начала роста «лепящими» движениями проработать всю длину брови. Повторить 3 раза. Затем поднять брови максимально вверх. На образовавшиеся морщины на лбу положить пальцы руки и таким образом разгладить их. Мышцы оставить в напряжении и опустить веки (на 2 минуты). Повторить 2 раза.

Для укрепления мышц подбородка

Упереться кулаками в подбородок. Открыть рот, сопротивляясь кулакам. Должны работать передние мышцы шеи. Удержать положение на 30 сек. Повторить 3 раза. Затем серединой языка нажать на верхнее небо и удержать на 30 сек. Затем повторить 8 раз, периодические нажимая и ослабляя мышцы языка.

Как часто нужно проводить фейслифтинг Дубининой?

Проводить занятия нужно ежедневно не менее 15 минут.

Когда будут заметны первые результаты?

Эффект выполнения занятий становятся заметным через 20-30 дней. Кожа постепенно подтягивается, овал лица становится более четким, морщины разглаживаются.

Рекомендации для сохранения эффекта

Чтобы эффект сохранился как можно дольше, рекомендуется по максимуму исключить влияние факторов, которые негативно отражаются на состоянии кожи: курение, алкоголь, вредная пища, стрессы, бессонница и пр.

Недостатки методики

Фейслифтинг имеет несколько недостатков. Он требует самоконтроля, регулярности проведения. Если упражнения выполнять эпизодически, то результат не будет заметен.

Методика помогает не всем. Ждать ошеломительного эффекта, как после инъекций гиалуроновой кислоты, при глубоких морщинах не стоит. К тому же, у каждого человека процессы регенерации проходят индивидуально, — у кого-то быстрее, у кого-то медленнее.

Слишком усердное выполнение занятий, несоблюдение техники проведения и чрезмерное давление на эпидермис, может спровоцировать появление новых складочек, поэтому нужно соблюдать меру.

В результате активного воздействия на кровоток, лимфоток, на коже могут появиться воспалительные процессы, прыщи. Но они, как правило, проходят самостоятельно через несколько дней.

Что говорят врачи?

Дерматологи, косметологи положительно относятся к фейслифтингу Дубининой, но при условии правильного выполнения упражнений. С медицинской точки зрения, гимнастика для лица — отличный способ бороться с отечностью. Во время тренировок улучшается лимфатический отток, уходит лишняя жидкость, улучшается кровоснабжение тканей.

Специалисты считают, что мускулатура лица также подвержена двигательным расстройствам, как мышцы туловища, конечностей. Внезапный мышечный спазм (миоклонус), сокращение мышц (дистония), напряжение (гипертонус), подергивания под кожей (миокимия) и др. мышечные расстройства поддаются коррекции при помощи гимнастики. Поэтому фейслифтинг по праву можно считать эффективной лечебно-профилактической процедурой.

Отзывы

Вероника, 32 года, Пенза, Россия.

«Выполняю упражнения Дубининой уже 3 года, после того, как заметила морщинки под нижним веком. Мне нравится эффект, морщинки разгладились и контур лица стал четким. Раньше у меня еще была проблема — второй подбородок. Гимнастика помогла от него избавиться».

Юлия, 31 год, Рязань, Россия.

«Когда я была маленькая, моя мама делала подобные упражнения, а я за ней повторяла. Теперь сама занимаюсь гимнастикой лица. Эффекта пока не заметила, потому что выполняю упражнения всего 2 недели. Буду надеться, что скоро увижу результат».

Марина, 40 лет, Москва, Россия.

«Я делаю упражнения выборочно. Мне больше нравятся занятия для укрепления мышц подбородка и подтяжки щек. Гимнастикой занимаюсь уже несколько месяцев. Заметила, что овал лица стал более четким, щеки слегка подтянулись. Планирую продолжать тренировку».

Фейслифтинг Дубининой — отличный способ улучшить общее состояние кожи и сделать контур лица более четким. Это прекрасная альтернатива многочисленным косметическим процедурам и пластическим операциям.

Февраль 19th, 2019 by